中老年人是高血压的高发人群，注重养生的人都知道三高患者在饮食上会有很多禁忌，那么高血压患者需要注意什么呢？今天小歧就给大家找来了10种食物清单，高血压患者们可要牢记。
高血压不能碰的食物：
1、千万别喝酒
酒，小饮怡情，多了就伤身。患有高血压的人喝酒能使其血管收缩，血压升高，心率增快，严重的可导致动脉硬化，加重病情。
2、少吃多盐食物
大家都知道，盐里面含有大量的氯化钠，能让细胞外液增加，血压上升。
3、少吃口味重饼干
高血压患者尽量别碰类似番薯、干豆类容易导致胀气的食品，像是味道浓重的饼干，里面含唐盐都高，也不宜多吃。
4、少吃高热能食物
大家都知道，像是葡萄糖、蔗糖、巧克力等高热能食物会诱发肥胖的，而身材肥胖的人对于高血压的发病率比正常人高很多，所以一定要控制住嘴。
5、别喝鸡汤
很多人都认为鸡汤的营养成分最高，但都忽略了鸡汤喝多了也不好的事实。比如，鸡汤喝多了会导致人的胆固醇和血压都增高。所以说鸡汤也千万别盲目的多喝，不宜健康。
6、少吃狗肉
诱发高血压的原因有很多，但大部分的都是阴虚阳亢性质，而狗肉的作用就是温肾助阳，自然就会加重阴虚阳亢型高血压的病情，所以不宜食用。
7、少吃肉类
肉类含饱和脂肪酸含量高，所以比较容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
8、少吃辛辣食物
吃过多辛辣食物会导致便秘，而高血压患者在排便时，如果便秘就会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血。
9、少吃动物蛋白质
高血压病患者最好可以不吃动物蛋白，因为蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动。如果真的想吃，也可以选一些高生物价优质蛋白，如牛奶，因为某些蛋白也有降压作用。
10、别饮用浓茶
很多人喜欢喝茶，正常人喝茶是有益健康的，可高血压病患者如果饮用过多的浓茶，尤其是红茶，可引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。但可以适当的饮用一些清淡绿茶，有利于高血压病的治疗。
