四季豆是菜豆的别名,.又名:芸豆,芸扁豆等,为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫眉豆,在四川等一些华中地区叫做四季豆,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。但是有小毒,须熟透再食用。
今儿个我做道干煸四季豆,加了点肉末和豆豉,味道特别棒!尤其就米饭或者夹馒头,真香啊!
【干煸四季豆】
材料:四季豆、肉馅、豆豉、小米椒、大蒜、油、盐、酱油
制作过程:
1.四季豆去掉两头及边筋;
2.撅成长段;
3.炒锅中多放点油,待油温达8成左右时将豆角入锅中,加少许盐同煸,可以加快脱水的速度;
4.待豆角的表皮皱了,就可以捞出来了;油倒出另做它用;
5.大蒜三瓣拍碎剁末,小米椒切圈;
6.炒锅中留底油,将肉馅入锅中煸炒变色;
7.加入湿豆豉、大蒜末、小米椒同煸炒出香味;
8.将豆角入锅中,撒少许盐、酱油,翻拌均匀,出锅。
小贴士:
1.四季豆煸炒变皱就熟了;
2.豆豉是炒熟的,所以只需入锅中混合均匀即可;
3.炸过豆角的油可以炒菜用,别浪费。

