春节嗨皮几天，肆无忌惮的大吃大喝，终于这两天有些吃！不！动！了！
昨天老爸做了一大桌菜，除了酸辣白菜和麻婆豆腐，其他肉菜原封不动的端了回去。战斗力大大下降啊！
加上晚睡晚起作息不规律，除了胃口不好，脸上也开始冒痘，出现上厕所困难症。这个状态怎么开始迎接新一轮的工作啊！
所以，假期余额不足，排毒清肠迫在眉睫。我们全家开启了全杂粮蔬果的饮食模式。列个清单分享一下！
杂粮类
红薯玉米渣粥
铁棍山药粥
杂豆粥
主食类
红豆米饭
酸汤挂面--开胃必备
蔬菜类
酸辣白菜
酸辣土豆丝
凉拌白萝卜丝
芹菜豆干
水果类
苹果
猕猴桃
火龙果
饮品类
普洱茶
红茶
山楂水
酸奶
（饭后半小时喝，健胃消食）
当然，除了食疗你还可以选择保健品和药：健胃消食片、酵素、清肠茶，但是哪个更健康，你懂的。
希望大家都能找到适合自己的排毒清肠的好方法，行动起来，精神饱满的迎接新一轮的挑战。
