吃肉吃腻了可以试试这几道素菜,清清肠胃

发布时间 2017年01月29日 14:51    编辑:landyliao    来源:分享舌尖上的美食 奢尚网 » 生活

☞醋溜白菜☜

食材:白菜梆一盘、小辣椒2-4颗、盐适量、糖适量、生抽适量、醋适量、淀粉2小勺、香油2-4滴、花椒适量

做法:

1.将白菜梆洗净后从之间切开成两条,取其中一条,斜着用刀片成一片片;另外一条白菜也梆也片成片;小辣椒剪开,不吃辣的可以省去辣椒这一步骤;

2.取一只碗,倒入醋、生抽酱油、盐、糖,调成调味汁备用;2勺淀粉加2勺水调成水淀粉备用;

3.锅中倒入一些油,油温后先放入花椒榨出香味后,将花椒捞出;

4.放入小辣椒爆出香味后,将白菜放入;

5.然后马上倒入事先调好的味汁翻炒约1分钟;

6.将水淀粉沿着锅边倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,然后淋入香油即可盛盘。


☞凉拌黄豆芽☜

食材:黄豆芽400克、葱适量、香菜适量、蒜2瓣、生抽2勺、醋3勺、香油1勺、糖1勺、盐1茶匙、鸡精适量、辣椒面适量、芝麻适量、油适量

做法:

1.准备好黄豆芽;

2.锅中烧开水,把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水,沥干水份备用;

3.葱切丝,蒜切成蒜末,香菜切小段;

4.把以上食材放入一个大点的容器中;

5.放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油;

6.再放入一茶匙盐和适量鸡精;

7.最上面放上辣椒面和芝麻;

8.锅中放适量油烧热,浇倒在辣椒面和芝麻上爆出香味;

9.带上一次性手套抓拌均匀。


☞清炒绿豆芽☜

食材:绿豆芽、干辣椒、香葱、盐、鸡精、醋

做法:

1.绿豆芽洗净 控干水;

2.葱和干辣椒都切段;

3.热火放油 放入葱和干辣椒;

4.到处绿豆芽;

5.放入醋 翻炒;

6.放入适量盐和鸡精 翻炒均匀即可。

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