香酥土豆饼,最简单的版本,但是却是最好吃的版本!

发布时间 2017年01月16日 14:49    编辑:landyliao    来源:格格美食 奢尚网 » 生活

香酥土豆饼是一道简单的家常菜,主要原料是土豆。香酥可口,营养丰富,老少皆宜。

食谱营养:

土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

【制作方法】

第一步:准备土豆,鸡蛋,面包糠,地瓜淀粉,备用

第二步:土豆切成片,放入高压锅中,加水,煮

第三步:压熟之后,控干多余的水分,然后再用勺子压成泥状,放入盐,进行调味,搅拌均匀

第四步:然后将压好的土豆泥用手团成土豆球

第五步:再将每个土豆球压成土豆饼,然后蘸上一层地瓜淀粉

第六步:再把蘸好的地瓜淀粉的每个土豆饼,两面均匀的挂上一层鸡蛋液

第七步:然后再放入面包糠中,两面均匀的蘸上

第八步:加热油锅,3-4成热,将土豆饼放入锅中,煎至两面金黄,吃的时候蘸点番茄酱,超级棒棒哒~

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