调味品是烹饪出美食的关键食材，除了能给我们提供味道不错的口感，还能为我们身体健康带来哪些营养成分？
大葱。大葱含有不怕加热的环蒜氨酸，能够溶解血管中的血栓。
冬季饮食搭配:大葱+羊肉。羊肉中的完全蛋白质是我们补充必需氨基酸的良好来源的。
2.香菜。香菜含有促进消化的芹实苷等类黄酮和丰富的铁、叶酸，镁、锰、铜，能帮助我们防止自由基损伤、促进机体造血功能，很适合贫血人士食用。
推荐营养搭配:香菜+青椒+黄瓜。
3.姜。姜中含有姜辣素，能够缓解炎症，增强身体免疫力。
推荐营养搭配:姜+红糖+鸡蛋。可以减轻女性朋友的痛经。
4.茴香。茴香中含有小茴香脑、小茴香酮、茴香醛等物质，对止咳和润喉有明显作用。
5.大蒜.大蒜中含有的有机硫化物阿霍烯能降低皮肤癌的发病风险。大蒜中含有大蒜素，有抗菌、抗感染和抗病毒作用。
生活饮食健康，需要调味品，可不要贪多哦！
