宝宝不爱吃蔬菜，但是爱吃松松软软的馒头？不要紧，这个周末咱们就来做一个【菜蔬馒头】大餐吧！
一个个小馒头健康又美味，还五彩缤纷的那么Q萌，相信不止宝宝，连大人也对它无法抵挡！蔬菜和主食，原来能调和得这么天衣无缝~
菜蔬小馒头
材料：中筋面粉，酵母，糖，你想吃的蔬菜（胡萝卜、南瓜、菠菜、芹菜等等各种蔬菜都可以）
适合：10个月以上
做法：
①南瓜、紫薯、红薯等需要先上锅蒸熟，然后打成泥；
②胡萝卜、菠菜、芹菜等需要用开水焯烫一下，然后榨成汁；
③将面粉、酵母、蔬菜汁/泥混合到一起，用手揉成光滑的面团；
④揉好后放在盆中用保鲜膜盖起，发酵至两倍大；
⑤发酵好的面团取出，开始揉面排气，然后搓成长条，切成均等大小的剂子；
⑥可以揉成一个个小馒头形状，也可以做成各种不同造型；
⑦将蔬菜馒头面团放入水已沸腾的蒸笼中，用小火蒸约12∼15分钟即可。
豌豆麻麻后话
面粉、酵母与水的比例是100：1：50，就是100克的面粉要加1克的酵母和50克蔬菜汁，或者60克~70克蔬菜泥，按这个比例做出来的馒头会比较松软哦~
辅食添加步骤
4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。
5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。
6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。
7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。
10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。
注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；
②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。
