豆腐汤的做法,清淡美味好营养

发布时间 2017年01月12日 14:58    编辑:landyliao    来源:舌尖上的美食 奢尚网 » 生活

豆腐汤是很简单的一道汤,但是说简单其实也并非那么简单,其中你可以加入自己喜欢的材料,如鱼、海带等含有丰富营养成分的食物。

海带豆腐汤

材料

冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。

做法

1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。

山药豆腐汤

材料

山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。

做法

1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。

2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。

3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。

鲜菇豆腐汤

材料

鲜香菇3只,嫰豆腐200g,精猪肉片或丝50g,葱花少许,适量的盐,胡椒粉。

做法

1、先将猪肉片加点淀粉和黄酒腌10分钟。

2、锅内放入豆腐小块、鲜香菇片及水。盖上锅盖煮。

3、水煮开转小火烧5分钟。然后加入适量的盐,最加入肉片拌匀,烫熟。

4、在做好的香菇汤中加入胡椒粉及葱花拌匀即可装碗食用。

鸭血豆腐汤

材料

鸭血250克,豆腐300克,高汤750ml,盐、酱油、香油、葱花各适量。

做法

1、将鸭血和豆腐洗净切成块,分别放入开水中焯一下。

2、锅置火上,倒入高汤烧开,放鸭血块,豆腐块,煮至豆腐漂起。

3、加入盐、酱油、葱花,淋入香油即可。

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