做南瓜居然不用油,却成饭店被点最多的菜,吃过的人才知道有多好

发布时间 2017年01月12日 20:55    编辑:landyliao    来源:叶子的小厨 奢尚网 » 生活

曾经有一次回老家的时候,亲戚说一定要带我去吃南瓜,哈哈,我说这南瓜有啥好吃的,亲戚说这可不一般,因为这个南瓜做法不放油,是她们家低脂生活的一种最爱美食,一定要带我尝尝。

吃一口这南瓜,我也立即爱上了,说真的,还真的很好吃,一看做法也实在太简单太简单,谁都会做,只是很多人想不到这种做法,搭配起来还真的特好吃,关键是无油食物呀,平衡现代饮食的油腻是个绝好办法,所以,我招待客人的时候经常做上它,照样也成了桌上的抢手菜。

原材料:

【主料】:糯米250克、南瓜400克

【调料】:盐少许

【制作步骤】

准备好原材料。糯米提前用凉水泡4-6小时。

糯米用清水清洗干净,倒入容器里,加上适量水,水刚好没过糯米就可以了,不要加多了。

南瓜切片。

南瓜撒上少许一丁点盐,口味清淡的也可以不加盐。

将南瓜码放到糯米上面。

入锅蒸熟即可。

成品图。

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叶子的小厨

央视及全国多档美食节目嘉宾

高级营养讲师,一级营养师、营养美食撰稿人

公众号:yezidexiaochu,新浪微博:叶子的小厨

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