有句俗话说“百菜不如白菜”。白菜作为家常很普遍的一种食材,除了美味还对身体有莫大的好处,你想都没想过吧,这个超级平常的食材竟能防癌补钙。接下来小心点就教吃货们白菜的美味做法!收藏好,轻轻松松就能吃出健康。
醋溜白菜
用料:白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽一汤勺、海鲜酱油一汤勺、白糖一茶勺、陈醋或白醋两汤勺、水淀粉、香油少许(或麻油)
做法:
1、白菜洗净,打斜刀片成薄片,葱姜蒜切末,蒜要多切些,一半用来爆锅,一半用来调汁
2、取一碗,加入醋、糖、一,两种酱油、盐、一半蒜末,调匀
3、起热锅入油,三成热时下葱姜蒜末爆香,下白菜片翻炒到稍软,倒入调汁继续翻炒至白菜6、7成熟,加水淀粉勾薄芡,淋香油即可
白菜炖豆腐
用料:白菜、豆腐、红尖椒、葱、姜、青蒜、盐、鸡精、酱油
做法:
1、白菜洗净,用手撕成小块。豆腐切块。红尖椒切丝,只要一点点即可,不放也行。
2、炒锅放油,下葱姜煸炒出香味,下入尖椒丝和白菜翻炒。白菜炒软后加一点酱油继续翻炒
3、下入豆腐,加适量开水炖煮。起锅前加入盐和鸡精,将菜盛入砂煲中,上面撒一些青蒜末即可
白菜卷
用料:大白菜叶5片、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋1个、盐1/2小勺、香油2小勺、生抽1大勺、糖1/2小勺、油5ml
做法:
1、白菜洗净,烧开大半锅水,将整片白菜放入水中汆烫约1分钟,捞出用冷水浸凉,沥干水分
2、胡萝卜去皮,切成细丝,热锅热油煸炒约1分钟,鸡蛋打成蛋液,热锅热油摊成蛋皮,冷却后切成细丝,黄瓜洗净切丝备用
3、将汆烫好的白菜叶平摊开,将胡萝卜丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处,将白菜叶卷成卷,白菜叶都卷好后,对半切开
4、将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁即可
糖醋白菜丁
用料:白菜厚的那部分、盐、糖、醋、油
做法:
1、白菜后的那部分切丁,小碗放适量糖和醋,调好汁
2、下油,炒白菜丁,放盐,翻炒三五分钟下汁继续炒,最后加上调好的汁翻炒均匀即可
鱼香白菜
用料:白菜帮500克、泡红辣椒4个、泡姜1块、蒜末1大勺、葱末1大勺、郫县辣豆瓣酱1大勺、酱油2小勺、香醋4小勺、白糖4小勺、淀粉2小勺、水2小勺
做法:
1、把白菜帮斜刀片成大片状备用,泡红椒切碎、泡姜葱蒜切末,郫县豆瓣酱剁细备用
2、把酱油、糖、醋、淀粉和水拌匀成鱼香芡汁备用
3、起锅热油放入泡姜末、蒜末、葱白末和泡辣椒炒香,加入郫县辣豆瓣酱煸出香味和红油
4、待底料炒出香味煸出红油之后,倒入白菜大火翻炒,把白菜炒至稍微断生,把鱼香芡汁倒入用大火翻炒
5、待芡汁糊化以后撒上葱绿就可以起锅了
香辣白菜
用料:白菜1棵、食盐、葱5g、姜3g、蒜4瓣、干辣椒1把、豆瓣酱1茶勺、调和油、红尖椒1根、白糖1/2茶勺
做法:
1、将白菜洗净,竖向切成条状,锅中注水,烧开加入2滴油将白菜焯一下捞出,放入凉水中过凉
2、辣椒切成小段,辣椒切成小段,姜切成末,蒜剁成末,尖椒去子竖向切成条状
3、锅中倒入适量油烧热,放入葱、姜、蒜末、干辣椒煸炸出香味,放入豆瓣酱调小火煸炒出香味,放入尖椒,转大火,加入少许糖、盐翻炒均匀即可
白萝卜白菜汤
用料:白菜、白萝卜、生抽、香油、盐
做法:
1、白菜切成一口大小的小块,白萝卜去皮后切成手指粗细的长条
2、锅中倒水,水开后放入切好的白菜和白萝卜,大火烧开,然后转小火煮15-20分钟,至萝卜熟透即可
3、倒入1大勺生抽、数滴香油,再根据自己的口味加盐调味。这款汤很清淡,有着白菜和白萝卜特有的清甜口味
白菜焖豆泡
用料:大白菜、豆泡、葱花、生抽、盐、油
做法:
1、白菜洗净切菱形块
2、热锅倒入少许油,葱花煸香后下入白菜梗煸炒变软后,放入白菜叶继续煸炒
3、倒入生抽煸炒均匀后下豆泡,关小中火盖盖炖煮至豆泡入味即可,(生抽味比较重,根据个人口味放盐哟)
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